Survivalist action plan: hösten nalkas

Nyss hemkommen från en jävla fin Medeltidsvecka & hälften in i augusti sköljer den drabbande insikten om att sommaren väldigt, väldigt snart är slut över mig som en våt filt. En del av mig deppar - en annan del av mig är ganska lättad, för nu ska jag vila levern & magsäcken ett tag från onyttigheter.

Här sitter man på jobbet, sneglar ut mot gråa hotande höstlika himlar & funderar på hur fan man ska överleva ännu ett gråmulet halvår? Jag har därmed utvecklat en Survivalist Autumn Plan: 

Spela tevespel

Jag är en sucker för tevespel. Såpass att jag tvingats begränsa min egen tillgång till dem. Det är kanske världens bästa verklighetsflykt & jag är övertygad om att jag ALDRIG, jag upprepar, ALDRIG kommer sluta spela. Men det finns gränser. Sedan ungefär 5-6 år tillbaka har jag ingått ett tevespelsförbund med mig själv - inga tevespel mellan perioden maj till september, ungefär. Detta har den fantastiska konsekvensen att jag INTE fastnar inomhus i timmar under sommaren letandes efter rustningsdelar eller flygandes episka rymdfarkoster. Det innebär också att jag hela sommaren i smyg längtar lite till hösten, då tevespelets magiska portar öppnas för mig igen!

Just nu sitter jag här i sommarens slutskede & LÄNGTAR efter tex WITCHER III. Eller THE LAST OF US. Åååh. Jag nästan pirrar inuti när jag tänker på att få spela dem... 

Umgås med djur 

Jag har just nu inga egna djur. Jag har inte haft egna djur på väldigt väldigt länge - det härleds egentligen främst till att jag bor väldigt litet, mitt i Stockholm. Det känns liksom inte schysst att tränga in ett djur till i min rävlya. Dock avgudar jag våra pälsiga medvarelser något så djävulskt - ja på gränsen till religiöst. Jag spenderar varje dag långa stunder med att följa diverse tokfina djurvarelser på Instagram eller se fina djurklipp vänner skickar till mig. Utan dessa animal outlets hade jag nog kreverat.

För att överleva höstmörkret är det givetvis NÖDVÄNDIGT för en djuroholic som jag att levla till att faktiskt umgås med djur. Lösning för en icke djurägare as myself? Ställ upp som hund/kattvakt så ofta det går för vänner & familj. Vara creepy & gå förbi rastgårdar i närliggande parker. Gå till barer/restauranger där djur är tillåtna. Boka djurvagnplats på tåg. Allt för att hålla höstdeppen borta tack varje pälsigt sällskap. 

Ät vegansk mat

Att hitta grymt bra vegansk mat är jävligt gratifying på flera sätt: 1) det är inte det enklaste, framförallt utomlands. 2) det är det bästa matvalet man kan göra ut djuretisk synpunkt. Mat som inte utnyttjat djur i något led. 3) det är bästa möjliga mat för din lekamen, särskilt efter tjockis-semester. 4) det är det schysstaste matvalet du kan göra för vår miljö.

Gamify din kropp & vår miljös välmående & börja hitta grymma veganmatställen! I challenge you all! Det är iaf vad jag tänkte göra i höst - inledningsvis med att bocka av alla schyssta vegoställen vi har i Stockholm.

Pussas & kramas

Det är vetenskapligt bevisat att fysisk närhet är en nyckelfaktor i att må psykiskt bra: "Behovet av fysisk närhet är nästan lika stort som vårt behov av syre, vatten och mat. Personer som under lång tid lider av vad man på engelska kallar ”skin hunger” drabbas ofta av oro och mörka tankar. Direkt översatt betyder det hudhunger och innebär brist på fysisk närhet. Man kan känna sig värdelös, rädd att inte duga och har en tydlig känsla av att något fattas i livet." 

Detta beror på något som heter oxytocin, som också brukar kallas för kroppens eget må-bra-hormon som lindrar smärta, skyndar på läkningen av sår och skador, sänker blodtrycket och halterna av stresshormoner. Oxytocin frisätts när du kommer fysiskt nära en annan människa genom kramar, klappar, smekningar eller massage. Jag är rätt övertygad om att fysiskt närhet till ett gulligt husdjur frigör oxytocin på exakt samma sätt! Det måste inte vara en pojkvän/flickvän - krama dina kompisar, din familj, andras husdjur eller skaffa ett keligt KK/sovkompis. Its good for you!

Umgås spontant med familjen

Jag har många vänner som tycks ha en ångestfylld relation till sin familj. Jag förstår att det förmodligen bottnar sig i outredda erfarenheter tillsammans, eller groll från barndomen, eller bara att man går tillbaks i tonårsspår & börjar gräla om meningslösa saker när man ses. Mitt bästa tips är: sluta se på dina föräldrar eller syskon som exklusivt familj - se på dem för de fantastiska människor de är. Passa på redan i höst!

Min familj är inte bara min familj, utan även mina nära vänner. Jag älskar dem för personerna de är - inte för att vi är släkt. Och det bästa man kan göra är att försöka träffa dem spontant - är du sugen på en bärs, ring din syster eller din pappa istället för kompisen. Umgås casual. Lär känna varann på riktigt. Just sayin. Jag ska garanterat försöka fortsätta ha spontan lunch med min gulliga lilla mamma eller dricka fulöl med mina syskon på sjaviga hak på söder, som på bilden ovan. Det är guld värt.

Läs skönlitterärt

Alltid mobilen framför ögonen innan sovdags? Samma här :/ Det är inte bara kass för ögonen, utan gör dessutom det svårare att sova. Jag har ett mål i höst: läs åtminstone två stycken SKÖNLITTERÄRA böcker. Jag har i stort sett endast läst historiska fakta böcker senaste åren. I fucken loves them & komemr fortsätta, men behöver faktiskt den där riktigt underbara skönlitterära boken att försvinna i - det gör man inte på samma sätt med en faktabok.

Tips mottages. Jag gillar konstig läsning, kan förvarnas om.

Storstäda

Sommaren är den grisiga tiden på året - iaf in my book. Eftersom jag alltid delar upp min semester & flänger runt hit & hit, består min lägenhet oftast av tio olika projekt & minst 3 ouppackade väskor (I HATE UNPACKING!) på sommaren. Disken negligeras. Tvätthögen snuddar vår himmelska fader i ändalykten. Dammråttorna bildar råttkungar. 

Hösten är därmed att avslut på grisigheten. Skit i att storstäda på våren - storstäda på hösten istället! De tär rätt terapeutiskt gynnsamt att inleda "tråkig" höst med ett hem man trivs i. (Ironin att den illustrerande bilden ovan visar ett ganska fläckigt köksbord hemma hos mig. Dock är den tagen i somras. Point made :D)

Laga kläder

IF ITS BROKEN, THEN FIX IT! Jag har senaste året lagt ner långt mycket mer tid än innan på att faktiskt laga saker hemma. Inte slänga dem & börjar grubbla över hur jag ska ersätta det hela, utan faktiskt laga. Alltså, den känslan av välbefinnande som infinner sig när man SJÄLV lyckats laga de där trasiga kängorna/håliga jeansen/neccessären utan dragkedjan är fanimig top notch!

Kan du inte laga det själv? Involvera någon som kan. Skomakare, läderskräddare, vanliga skräddare, händig kompis. THEY ARE HERE FOR US! Inte är det dyrt heller. Dessutom jävla schysst grej att göra mot vår miljö. Var inte en prylmördare...

Res mycket inrikes

Det är billigt. Det tar inte särskilt mycket tid i anspråk. Det är betydligt mer miljövänligt än att flyga utomlands. Man kan hälsa på vänner man inte kan träffa så ofta annars. Man inser att Sverige är betydligt mer än bara ens hemmaort. Man träffar nya vänner & kära gamla. Man får se spelningar & åka på roliga festivaler. Resa inrikes RULEZ!

Mina favoritstäder att flänga iväg till är tveklöst Malmö & Göteborg. Mkt vegomat, grymt bra musikutbud & framförallt har jag fantastiskt fina vänner.

Färga håret

Jag har inte direkt några vetenskapliga bevis för detta men alltså - ett nyfärgat hårburr MÅSTE vara terapeutiskt försvarbart. Det är så jävla glädjande. I vanliga fall brukar jag alltid hamna med tokrött hår på sommaren & en betydligt mer rödbrun ton under höst & vinter. Tänkte köra tvärtom i år. Varför fega? 

Om man är modigare än mig, kan man lika gärna byta hårfärg under vinterhalvåret tycker jag. Live a little.

Frossa i tevesamkväm

INGEN kan klaga på tevetittande under hösten! HAHA! Jag tar detta i högsta anspråk & tänkte skamlöst gräva ner mig i serier & gamla filmer denna hösten. Skräckfilmer är dessutom bästa möjliga under mörk årstid (hett tips: The Visit! Läs inget om den - bara se den!). Nyttja det.

Sen kan jag även tipsa om att beta av 70- & 80-talets största klassiker - det har iaf jag & en person jag tycker väldigt mycket om, gjort. The Labyrinth, The Thing, The Warriors, Conan the Barbarian, Wir Kinder vom Bahnhof Zoo. Och nya serien Stranger Things förstås. Den är så himla underbar att jag kuttrar inombords när jag tänker på den...

Plocka svamp

Jag är själv asdålig på att hitta svamp. Men jag uppskattar att vara Robin åt Batman & agera dammsugare åt den som har kantarellglasögon. Ännu mer uppskattar jag att äta svampen.

Det här handlar inte så mycket om att komma ut i skogen (det är en självklart bonus) utan snarare om att uppskatta de små perks som varje årstid innebär. Svampen är temporär. Passa på! Dessutom passar svamp bra ihop med kryddiga rödvin, vilket omedelbart leder mig till nästa punkt:

Drick vin med vännerna

Jag hävdar bestämt att smaklökarna i stort sett ändrar karaktär under hösten & vintern. Det kanske finns belägg för detta påstående, men kanske inte. Jag har extremt svårt för att dricka annat än vitt vin, öl eller cider på sommaren & kan därför gå & längta efter kyla å mörker så att jag äntligen kan börja uppskatta rött vi igen. 

Det är en av mina allra bästa grejer med hösten - äntligen börjar jag gilla, & längta, efter röda viner igen! Mina favoriter är kryddiga mustiga viner, gärna extremt vällagrade Rioja. Det är som sagt dessutom ypperligt tillsammans med ovan nämnda svampar jag förhoppningsvis kommer komma över. Men såklart bör vin i alla former drickas med sällskap - den smakar alltid bättre då. Its a win-win.

Undvik alkohol

För att fullkomligt motsäga mig själv genom ovanstående punkt, tänker jag hävda: hösten är ett jävla bra tillfälle att låta levern vila. Särskilt tidig höst - släng in en vit månad eller två! Jag tycker iofs inte att jag är inkonsekvent just nu. Det handlar om att kombinera hösten & vintern, unna sig rediga rödvinskvällar med regnet sipprande, varvat med vita perioder. 

Alkohol kan ju uppleva som den ultimata depressionskrossaren när helgen närmare sig. Men kom ihåg att alkohol är en riktig serotonindödare in the long run. Den hjälper dig att frisätta serotonin när du väl dricker ditt glas rött - men gör du det ofta & i stora mängder sabbar du serotonintillgången i kroppen & drabbas inte sällan av direkt brist på detta underbara glädjeämne. Med konsekvensen att man får depressioner light flera dagar efter man druckit, hemska deppiga bakfyllor & bara en allmän känsla av att känns sig usel. Känns detta igen? Unna dig en alkoholfri period. Varför inte hela hösten? Go temporary straight edge. x

Tatuera dig

Att tatuera sig gör skitont, är jävligt dyrt & det finns risk att man ångrar sig. Men det är också jävligt snyggt, de tär ett individuellt val ingen jävel har rätt att lägga sig, smärtan går över & dessutom utsöndras oändligt mycket endorfiner i kroppen när man gör det. Dessutom är det gött att lägga sina surt förvärvade slantar på något bestående istället för en mass apissig öl som ändå bara gör dig bakis. 

Vad stoppar dig? Tuta & köra. Hösten är som gjord för tatueringar. På tal om det... måste boka ny tid hos Kim. :O

Omge dig med folkmusik

När jag är deprimerad eller låg finns det bara en genre jag klarar av att lyssna på - & det är folkmusik. Skotsk, irländsk samt svensk sådan. Kanske kan tyckas besynnerligt men för mig att musik av den här falangen en näst intill läkande effekt. Kanske för att folkmusik kombinerar tre stycken ganska viktiga komponenter: Riktigt talangfulla musiker, själ samt fantastiska nästintill biologiska rytmer.

Mörker & folkmusik går dessutom alldeles extra bra ihop tycker jag. A kombo made in heaven. Testa!

Gå på maskerad

Hösten innebär en viktig högtid: Halloween! Jag är redan nervös-svettig inför hur jag ska hinna. Men det jävligt viktigt med projekt att totalt gå ner sig i. Jag ska försöka att inte skjuta på allt till två dagar innan som jag brukar göra. Ska faktiskt försöka sätta igång redan i veckan. Har du dåligt med inspiration? Kolla min gamla inlägg med maskerad-tema & halloween här!

Det bästa är att det mesta går, men lite vilja & kreativitet, att bygga hemma. Som tex den här fantastiska dykhjälmen något geni byggt at skumgummi. O M G! 

Vårda dina vänskapsrelationer

Jag är verkligen själv inte perfekt. jag har tendenser att glida ifrån människor i perioder, men som tur är brukar vi alltid hitta tillbaks. Jag är själv asocial i perdioer & måste för att ladda mina mentala batterier knappt träffa någon alls efter arbetstid. Det är kanske inte det allra bästa, men jag försöker iallafall att återställa obalansen om jag gjort mig skyldig till den.

Skicka det där fina smset till din vän du inte talat länge med. Ta den där ölen med din kompis trots att du känner dig trött. ta dig tiden att ta hand om den som inte mår på topp. Det är fanimig värrt allt i slutändan. Vänner är våran självvalda familj. Kan det, egentligen, bli bättre?

❧

Jag tror faktiskt den här hösten kommer bli rätt så himla bra, särskilt om jag bockar av ovan survivalist-aktiviteter. Tilläggas bör väl även vara vikten av att röra på sig, att äta lite extra nyttigt samt att bygga snögubbar som chans ges. Men det känns överflödigt att understyrka.

Fin höst på er! :*